いろんな病気の症状である便秘は、単に便秘薬で毎日、出しているだけでは、根本は治りません。
他の民族と比べて腸の長い日本人は、腸の働きがすぐにぶくなって、便秘になりがちです。その上、戦後の食事の内容の変遷とともに、高カロリー高脂肪になり、腸の中に宿便がたまってしまうタイプが非常に多いです。
便秘は胃の働きが弱っている人にも起こりやすいです。
胃での消化機能の低下と共に、腸に充分に消化されていない食べ物が来て、それによって腸の働きがにぶってしまうことが多々あります。
病気が長引いている人には、内臓の諸機能が低下して、それによって便秘が引き起こされます。その便秘が続くと病気をひどくしたり、最悪の場合、命にかかわることもあります。
便秘で特に気をつけないといけないのは、黒いウサギのウンチみたいな便が、出る場合です！それは、かなりの確立で大腸癌を心配しないといけません！
さて、その治療法ですが、食事を低カロリーにして、和食中心のメニューにするべきでしょう。肉、特に牛肉はダメです。旬の野菜と魚中心のメニューで、ご飯（米）もたくさん食べてはいけません。運動は適度な運動、ウォーキングぐらいがいいと思います。激しい運動は、便秘になりやすい傾向があります。漢方薬や健康食品で便秘にいいよというものが、市中に氾濫していますが、本当に良いものやあなたに合うものはなかなか見つけるのは、難しいです。
兵庫中医薬研究会の先生方に相談するのが一番の近道でしょう。それより、一番大事なのは便秘をバカにしてはいけないということです。便秘は、大きな病気の一つの症状かもしれません。くれぐれも、便秘には気をつけるようにしてください。
そして、相談をしてくださいね！
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